Le respect des horaires est un élément clé du programme. C'est ce qui vous permettra d'améliorer progressivement et durablement votre sommeil et votre niveau de forme au quotidien. Un non respect des horaires impactera forcément l'évolution de vos nuits et rendra le processus plus long.
Si vous rencontrez des difficultés pour les maintenir, n'hésitez pas à faire appel à nos coachs pour en discuter et trouver des solutions en fonction de votre situation.
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