A vous de choisir le moment le plus opportun pour prendre connaissance des informations communiquées chaque jour et mettre en place les exercices. Il faudra cependant vous rendre sur l'application au lever pour enregistrer vos nuits (ça ne vous prendra que quelques secondes !).
Le programme est conçu pour que vous puissiez vous organiser en fonction de votre emploi du temps. 100% en ligne, vous pouvez y accéder à tout moment, sur l'application Moonoa ou directement sur le site avec un accès personnel et sécurisé.
La régularité est plus importante que le moment de la journée où vous accédez au programme et réalisez les exercices. Intégrer le programme dans votre routine est ce qui vous permettra de l'ancrer dans votre quotidien et le faire à votre rythme.
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