El programa Moonoa te ayuda a identificar esos hábitos y pensamientos negativos que de nada te ayudan a conciliar el sueño. A través de ejercicios y desafíos, te guía para que puedas implementar otros hábitos mucho más beneficiosos para ti y para tu sueño.
Cambiar de hábitos nunca es fácil, pero la capacidad de adaptarnos que tenemos los seres humanos puede llegar a ser increíble. Aplicando las técnicas recomendadas, y siendo constante en tu objetivo, empezarás a ver los cambios de manera rápida y efectiva.
El programa te permite ir a tu propio ritmo y adaptarte a él tanto como quieras. Además, ya sabes que nuestros coaches están aquí para apoyarte y ayudarte siempre y cuando lo necesites.
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