En vous inscrivant à Moonoa, vous avez accès à un ensemble de fonctionnalité vous permettant de mieux comprendre votre sommeil et agir pour en augmenter sa qualité :
- Un programme complet de TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive), 100% en ligne, pour travailler sur vos habitudes, votre hygiène de vie, vos pensées ou encore vos émotions à travers des conseils, des astuces et des exercices de mise en application.
- L'enregistrement de vos nuits pour en suivre leur évolution
- Des statistiques complètes de votre sommeil vous permettant d'analyser ce qui l'aide et ce qui le gêne au quotidien.
- Des méditations, histoires pour dormir et musiques douces pour toujours plus de détente à tout moment de la journée
- L'accès à nos coachs, experts en sommeil par chat ou email.
En savoir plus
Ceci peut également vous intéresser:
Comment fonctionne l'outil d'enregistrement du sommeil ?
A quoi ai-je accès si je suis inscrit mais pas abonné ?