General
El programa Moona está diseñado para durar 13 semanas. Este es el tiempo recomendado por nuestros expertos especializados en sueño para anclar los cambios d...
Mar, 5 Abr, 2022 at 5:11 P. M.
Durante el programa, recibirás herramientas y conocimientos esenciales que te ayudarán a hacer los cambios necesarios para mejorar tu sueño y tu vida diaria...
Jue, 3 Feb, 2022 at 1:20 P. M.
Depende de ti elegir cu´ándo leer tus artículos diarios o hacer los ejercicios. Sin embargo, deberías registrar tus noches tan pronto como te levantes....
Mar, 5 Abr, 2022 at 5:16 P. M.
El programa está disponible de inmediato una vez hayas creado una cuenta y descargado la app de Moonoa. Allí es donde encontrarás todas las herramientas par...
Mar, 5 Abr, 2022 at 5:25 P. M.
El programa está diseñado para ser lo más flexible posible, y así los usuarios lo puedan seguir a su propio ritmo. Las herramientas proporcionadas te permit...
Jue, 3 Feb, 2022 at 1:26 P. M.
El programa Moonoa te ayuda a identificar esos hábitos y pensamientos negativos que de nada te ayudan a conciliar el sueño. A través de ejercicios y desafío...
Jue, 3 Feb, 2022 at 1:28 P. M.
Al acabar el programa ya no tienes nuevos artículos para leer a diario. Sin embargo, ¡todavía hay mucho que hacer en la aplicación de Moonoa! - Vuelve ...
Mar, 5 Abr, 2022 at 5:32 P. M.
Con 10 a 15 minutos al día es más que suficiente para leer la lección diaria y poner en práctica las nuevas estrategias que te ofrecemos en ellas. Te re...
Jue, 3 Feb, 2022 at 1:32 P. M.
No es obligatorio consultar a un médico antes de empezar el programa. Sin embargo, es importante haber eliminado cualquier riesgo de patologías que puedan p...
Jue, 3 Feb, 2022 at 1:35 P. M.
Moonoa es un programa de 13 semanas. Este es el tiempo recomendado por nuestros expertos en sueño para anclar todos los cambios de manera duradera. Sin...
Mar, 5 Abr, 2022 at 5:35 P. M.