Con 10 a 15 minutos al día es más que suficiente para leer la lección diaria y poner en práctica las nuevas estrategias que te ofrecemos en ellas.


Te recomendamos que te pongas un recordatorio diario, siempre a la misma hora, para convertirlo en un hábito. ¡Eso hará que haya muchas más probabilidades de que acabes el programa y acabes logrando tus objetivos!


El programa está diseñado para que puedas seguirlo a tu propio ritmo - de manera flexible - para que puedas integrarlo fácilmente a tu vida. 




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